Kilo verme veya sağlıklı beslenme amacıyla bir diyet programı yapmayı düşünüyorsanız, öncelikle hangi diyetin size uygun olduğunu belirlemeniz önemlidir. Her bireyin vücut yapısı, ...

Diyet yaparken içki seçimi, genellikle kilo kontrolü yapmaya çalışan bireylerin kafa karıştıran konularından biridir. Diyet yapanlar, içecek seçimlerine dikkat etmeli ve sağlıklı ...

Bel ve basen bölgesinde biriken yağlar, pek çok kişinin ortak sorunları arasında yer almaktadır. Bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak ve daha fit bir görünüme sahip olmak için bel ve ...

Günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde sağlıklı yaşamı ve düzenli egzersizi ihmal etmemek oldukça önemlidir. Bu noktada günde 1 saatlik yürüyüş ve sağlıklı bir diyet, ...

Diyet yaparken lezzetli ve doyurucu bir şekilde beslenmek için çeşitli alternatiflere ihtiyaç duyabiliriz. Bunlardan biri de diyet köfte menüsü olabilir. Hem protein deposu olan hem de ...

86 kilo için diyet yapmak isteyenlerin hedefleri genellikle kilo vermek, vücut yağ oranını azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo ...

Safra kesesi ameliyatı, safra kesesi içinde oluşan taşların neden olduğu rahatsızlıkların tedavisinde uygulanan bir cerrahi operasyondur. Bu ameliyat sonrasında dikkat edilmesi gereken en ...

Diyet polikliniğine randevu almak oldukça kolay bir işlemdir. İlk adım olarak, ziyaret etmek istediğiniz diyet polikliniğinin iletişim bilgilerini öğrenmelisiniz. Genellikle diyet ...

Kilo almak, genellikle zayıf veya normal kilolu olan bireyler için olduğu kadar obezite gibi sağlık sorunları yaşamayan kişiler için de önemli bir konudur. Ancak kilo almak, kilo vermek ...

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Makarna, protein ve karbonhidrat dengesi ile dengeli bir öğün tercihi olabilir. Ancak makarna sosu seçerken dikkatli olmak ve ...

Diyet yaparken sağlıklı ve besleyici bir seçenek arıyorsanız yulaf tam size göre! Yulaf, lif açısından zengin, düşük kalorili ve tok tutucu bir besindir. Bu özellikleri sayesinde diyet ...

15 kg verdiren diyet, kilo verme hedefi olan birçok insanın ilgisini çeken konulardan biridir. Ancak bu hedefi gerçekleştirmek için sağlıklı ve dengeli bir diyet programı uygulamak oldukça ...