Karatay diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay'ın geliştirdiği ve sağlıklı beslenmeyi esas alan bir diyet programıdır. Bu diyette şeker ve un gibi karbonhidrat kaynakları sınırlanırken, ...

Diyet yaparken akşam yemeği seçimleri oldukça önemlidir çünkü gece metabolizma daha yavaş çalışır ve fazla kalori alımı kilo artışına neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı ve ...

Diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılamak bazen zor olabilir. Ancak sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenerek tatlı krizlerini de atlatabilirsiniz. İşte diyet için tatlı seçenekleri ...

Diyet yaparken de lezzetten ödün vermek istemeyenler için ıspanak yemeği harika bir seçenektir. Ispanak, lif ve vitamin bakımından zengin olmasıyla beraber düşük kalorili bir sebzedir. ...

Kaçamak yaptıktan sonra beslenme düzenine dikkat etmek, vücudu tekrar dengelemek ve sağlıklı bir şekilde devam etmek için önemlidir. Kaçamak sonrası diyet listesi, dengeli beslenmeyi ...

Şeker hastaları için uygun bir diyet planı oluşturmak oldukça önemlidir. Diyabet, günlük olarak tüketilen besinlerin kontrol altında tutulmasını gerektirir. İyi bir beslenme düzeni ...

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme şart. 2016 yılında da sağlıklı diyet listeleri oldukça popülerdi. Peki, sağlıklı bir diyet nasıl olmalı? İşte size 2016 yılı için ...

Maternal diyet, gebelik sürecinde anne adaylarının ve bebeğin sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlamak amacıyla uygulanan özel bir beslenme programıdır. Hamilelik döneminde anne ...

Gece açlık hissi, özellikle diyet yapanlar için oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Bu durum hem uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir hem de sağlıksız atıştırmalıklara ...

İzmir, tarih ve kültürel zenginliğiyle tanınan Ege’nin incisi şehirlerinden biridir. İzmir’in lezzetli sokakları, deniz manzaralı sahil alanları ve egzotik mutfağıyla ön plana ...

Kişisel bir diyet planı oluşturmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza ve kilo kontrolünü sağlamanıza yardımcı olabilir. Ücretli diyetisyen veya beslenme uzmanlarına ...

Onedio, zengin içeriği ile herkesin ilgisini çeken bir dijital platformdur. Sağlıklı beslenme konusunda da kullanıcılarına birçok değerli içerik sunmaktadır. Özellikle diyet yapan ya da ...