Spor yapmak ve sağlıklı beslenme, kilo vermenin en etkili yollarından biridir. Ancak haftada kaç kilo verebileceğiniz birçok faktöre bağlıdır. Öncelikle, kilo vermek istediğiniz hedef ...

Tuzsuz diyet yemekleri, sağlıklı bir yaşam için önemli bir yere sahiptir. Tuz, fazla tüketildiğinde vücutta su tutulmasına ve bu da kilo artışına sebep olabilir. Ayrıca yüksek tuz ...

Diyet ve egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarıdır. Zayıflamak isteyen birçok kişinin başvurduğu yöntemlerin başında doğru beslenme alışkanlıkları edinmek ve düzenli ...

Saxenda, obezite tedavisinde kullanılan bir ilaçtır ve kilo verme sürecinde destekleyici olarak kullanılmaktadır. Saxenda diyet listesi, bu ilacın etkin bir şekilde çalışabilmesi ve ...

Blackpink, dünya çapında milyonlarca hayranı olan K-pop grubu. Grubun üyelerinden Jennie, sadece güzelliği ve yetenekleriyle değil, aynı zamanda sağlıklı beslenme konusundaki örnek ...

Karatay diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay'ın geliştirdiği ve sağlıklı beslenmeyi esas alan bir diyet programıdır. Bu diyette şeker ve un gibi karbonhidrat kaynakları sınırlanırken, ...

Diyet yaparken akşam yemeği seçimleri oldukça önemlidir çünkü gece metabolizma daha yavaş çalışır ve fazla kalori alımı kilo artışına neden olabilir. Bu nedenle sağlıklı ve ...

Diyet yaparken tatlı ihtiyacını karşılamak bazen zor olabilir. Ancak sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenerek tatlı krizlerini de atlatabilirsiniz. İşte diyet için tatlı seçenekleri ...

Diyet yaparken de lezzetten ödün vermek istemeyenler için ıspanak yemeği harika bir seçenektir. Ispanak, lif ve vitamin bakımından zengin olmasıyla beraber düşük kalorili bir sebzedir. ...

Kaçamak yaptıktan sonra beslenme düzenine dikkat etmek, vücudu tekrar dengelemek ve sağlıklı bir şekilde devam etmek için önemlidir. Kaçamak sonrası diyet listesi, dengeli beslenmeyi ...

Şeker hastaları için uygun bir diyet planı oluşturmak oldukça önemlidir. Diyabet, günlük olarak tüketilen besinlerin kontrol altında tutulmasını gerektirir. İyi bir beslenme düzeni ...

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme şart. 2016 yılında da sağlıklı diyet listeleri oldukça popülerdi. Peki, sağlıklı bir diyet nasıl olmalı? İşte size 2016 yılı için ...