Dr. Ümit Aktaş, uzmanlık alanıyla tanınmış bir beslenme uzmanıdır ve birçok kişiye sağlıklı beslenme konusunda rehberlik etmektedir. Dr. Ümit Aktaş'ın önerdiği diyet listesi, ...

Diyet elma sirkesi, son dönemde popülerliği artan doğal zayıflama yöntemlerinden biridir. Elma sirkesinin içeriğinde bulunan asetik asit, sindirimi düzenleyerek tokluk hissi oluşturabilir ...

Diyet programı excel dosyası, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yaparak kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça faydalı bir araçtır. Bu program ile beslenme ve egzersiz ...

Diyet süresi, kişinin kilo verme hedeflerine, yaşam tarzına, sağlık durumuna ve kilo verme hızına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle uzmanlar haftada 0.5 ila 1 kilogram ...

Zeytinyağlı taze fasulye diyeti, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için harika bir seçenektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu diyet, zeytinyağlı yemeğin faydalarını taze fasulye ...

Sağlıklı kilo vermek, birçok insanın en önemli hedeflerinden biridir. Ancak, bu süreçte hızlı kilo kaybı sağlayan fakat sağlığa zararlı diyetler yerine, en sağlıklı kilo verdiren ...

Çocukların sağlıklı gelişimi için okul öncesi eğitim kurumları, çocuklara dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak amacıyla özenle hazırlanmış diyet planlarına ...

Sabah kahvaltıları diyette oldukça önemlidir çünkü güne enerjik başlamanızı sağlar ve metabolizmanızı hızlandırır. Diyet yemekleri sabah öğünü için genellikle protein ve lif ...

Diyet merkezi açmak isteyenler için belirli adımları takip etmek ve gerekli izinleri almak oldukça önemlidir. İşte diyet merkezi açma süreci hakkında bilmeniz gerekenler... 1. Gerekli ...

Sağlıklı ve dengeli beslenme, günümüzün en önemli konularından biridir. Ancak iş, okul ve diğer sorumluluklarla bir arada yaşayan pek çok kişi için sağlıklı yemek yapmak ve düzenli ...

Pazartesi Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşil çay Öğle: Izgara tavuk, az yağlı yoğurt, yeşillikler Akşam: Sebzeli ızgara balık, bulgur pilavı, ...

Diyet yaparken ekmek, birçok kişinin kafa karışıklığı yaşadığı bir konudur. Ekmek genellikle karbonhidrat bakımından zengin olduğu için diyet yapanlar tarafından kısıtlanabilir. ...