Ketogenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve ortalama protein tüketimine dayalı bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin temel prensibi, vücudu yağ yakmaya yönlendirmektir. Tipik ...

Diyet yaparken özellikle gece atıştırmak, kilo kontrolü açısından önemlidir. Doğru seçilen atıştırmalıklar, tok kalmanıza yardımcı olabilir ve abur cubur tüketimini engelleyebilir. ...

İstanbul'da bulunan pilates ve diyet merkezleri, şehrin hareketli yaşam tarzına uygun olarak bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmelerine olanak sağlayan önemli kuruluşlardır. Pilates, ...

Mantar diyet yemeği, sağlıklı beslenme konusunda oldukça popüler olan ve sağlık uzmanları tarafından da önerilen bir seçenektir. Mantar yüksek lif ve düşük kalori içeriğiyle diyet ...

Diyet islak kek, sağlıklı beslenme programlarına uyumlu, hafif ve lezzetli bir tatlı alternatifi olarak tercih edilen bir tariftir. Bu tarif genellikle un, şeker ve yağ oranı daha düşük ...

60 kilodan 50 kiloya sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. İşte size 60 kilodan 50 kiloya düşebilmek için bir diyet listesi ve öneriler: ...

Diyet beşamel sos, sağlıklı beslenme programlarına uyum sağlamak isteyenler için harika bir alternatif olabilir. Geleneksel beşamel sosunun aksine, diyet versiyonu daha düşük kalorili ve ...

Limonlu diyet dondurma tarifi, sağlıklı beslenmeyle ilgilenenlerin favori tarifleri arasında yer alıyor. Evde kolayca yapabileceğiniz bu dondurma, sağlıklı malzemelerle hazırlanıp ...

Yoğurtlu bezelye salatası diyet listelerinde sıkça yer alan sağlıklı bir tarif olup, kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. İçeriğinde bulunan protein, lif ve vitaminler ...

Diyet yaparken tuzlu tariflere olan özleminizi gidermek için düşük tuz içeren tariflerle mutfakta sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. İçerdiği düşük tuz miktarı ile ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için her zaman sıkı bir diyet programına bağlı kalmak zorunda değilsiniz. Aslında, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlıkları edinerek de ...

Kötü kolesterol, yüksek kolesterol seviyelerine neden olabilir ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. Ancak düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla kötü kolesterol ...