Spor ve diyet yapmadan kilo vermek, çoğu insanın arayışında olduğu bir konu. Ancak unutulmaması gereken önemli bir gerçek var: Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve bunu devam ...

Ergenlik dönemi, vücutta hızlı bir büyüme ve gelişme dönemidir. Bu nedenle ergenlik dönemindeki gençlerin beslenme ihtiyaçları da oldukça farklıdır. Ergenlerin enerji ihtiyacı ...

Metabolizma, vücudun enerji üretme ve tüketme sürecidir. Metabolizma hızı kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazı durumlarda kilo kontrolü için önemli bir faktördür. ...

Yağ yakıcı diyet programı, kilo verme sürecini hızlandırmak ve vücuttaki yağ oranını azaltmak için tasarlanmıştır. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek, düzenli ...

Bir ayda on kilo vermek hedefi, sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Bu amaçla, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, başarılı bir kilo verme sürecinin anahtarlarıdır. İşte bir ...

Kadınlar için tasarlanmış olan 5 günlük şok diyet programı, hızlı ve etkili kilo verme ihtiyacı olanlar için ideal bir seçenektir. Bu program, düşük kalorili ve dengeli beslenme ...

Canan Karatay diyeti, Türk kardiyolog ve popüler sağlık yazarı Prof. Dr. Canan Karatay'ın geliştirdiği, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek kilo verme ve genel olarak ...

Hızlı kilo verdiren diyetler, acil kilo verme ihtiyacı olanlar için cazip olabilir ancak bu tür diyetlerin sağlık açısından dikkatle değerlendirilmesi gerekmektedir. Hızlı kilo verdiren ...

Günlük 3000 kalori diyeti, enerji ihtiyacı yüksek olan ve kilo almak isteyen kişilerin tercih ettiği bir beslenme planıdır. Bu diyet, sporcular, ağır fiziksel aktivite gerektiren meslek ...

Diyet yaparken akşam yemeği seçimi oldukça önemlidir. Akşam yemeği, günün geri kalanında metabolizmanın yavaşladığı bir döneme denk geldiği için dikkatli bir şekilde ...

800 kalori diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan düşük kalorili bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücut ağırlığınızı hızla azaltmanızı sağlayabilir, ancak sağlık açısından ...

Sağlıklı kilo verme, gençleşme ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme konuları günümüzde oldukça önemlidir. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, sağlıklı kilo verme konusunda ...