Kilo verme süreci herkesin en büyük hedeflerinden biridir. Özellikle sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için doğru ve dengeli beslenme büyük önem taşır. 1 ayda 10 kilo vermek ...

Kilo verme, birçok insanın hayatında önemli bir hedef olabilir. Ancak, gerçekten zayıflatan bir diyet uygulamak, sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi ...

Ramazan ayı, oruç tutan Müslümanlar için manevi bir dönemdir ancak bu aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmekte zorluk çekebilecekleri bir dönem olabilir. Oruç tutarken ...

Helse diyeti, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen pek çok insanın tercih ettiği beslenme programlarından biridir. Helse diyeti, Danimarkalı bir beslenme uzmanı olan Dr. Arne Astrup ...

Tuncay Ayanoğlu, sağlıklı zayıflama konusunda uzman bir diyetisyen ve kişisel antrenördür. 7 günde 15 kilo vermek gibi iddialı bir hedef belirlemiş olabilirsiniz, ancak bu süre ...

MBF diyeti, yani Mikrobiyota-Beslenme-Fitness diyeti, son zamanlarda popülerliği artan beslenme programlarından biridir. Bu diyette vücuttaki mikrobiyota denilen bağırsak florasıyla beslenme ...

Diyet, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloya ulaşmak için önemli bir araçtır. Doğru beslenme alışkanlıkları edinerek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir ...

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin yağ ile birikmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bu durum karaciğerin normal fonksiyonlarını yerine getirememesine ve ciddi sağlık ...

Gençlik döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak oldukça önemlidir. 13 yaşındaki bir kızın diyet listesi oluşturulurken, yaşına uygun besin gruplarına ve ...

Karın bölgesindeki yağlar, pek çok kişinin en büyük problemlerinden biri olabilir. Hem görüntü itibariyle rahatsızlık verici olabilir hem de sağlık açısından risk oluşturabilir. ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ancak bazen bu süreci desteklemek, ihtiyaç duyulan besin ögelerini alabilmek veya kilo ...

Diyet Günlüğü Tutmanın Zayıflama Sürecindeki Önemi Diyet yaparken günlük tutmak, kilo verme sürecinde daha disiplinli olmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Günlük ...