Diyet patates kızartması, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkar. Geleneksel patates kızartmalarının aksine, ...

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak herkesin isteği olabilir. 21 günde göbek eriten diyet ile bu hedefe ulaşmak mümkün olabilir. Ancak unutulmaması gereken en önemli nokta, hızlı kilo ...

Ender Saraç, uzun yıllardır sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan bir uzmandır. Ender Saraç'ın geliştirdiği şok diyet, kısa sürede kilo ...

15 kilo vermek isteyenler için dengeli ve sağlıklı bir diyet listesi oldukça önemlidir. İşte size 15 kilo verdiren diyet listesi önerileri... (Devamı için yazının orjinaline bakınız) ...

Diyet yaparken müzik dinlemek, motivasyonu artırmak, ruh halini iyileştirmek ve egzersiz esnasında daha fazla enerji vermek için harika bir yöntemdir. Özellikle film müzikleri, duygusal bir ...

Helikobakter pilori, mide ve onikiparmak bağırsağı gibi sindirim sistemi organlarında enfeksiyona neden olan bir bakteridir. Pek çok kişi bu bakteriyle enfekte olabilir ve bazıları hiçbir ...

Yulaflı diyet tatlı tarifleri, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda bilinçli olan kişiler için harika bir seçenektir. Yulaflı tatlılar, düşük kalorili ve besleyici içerikleri ile ...

Ülseratif kolit, sindirim sisteminin enflamatuvar bir hastalığıdır ve bağırsaklarda iltihaplanmaya neden olur. Bu durumda, özellikle kötü beslenme alışkanlıkları rahatsızlığın ...

Diyet yaparken sakız çiğnemenin birçok insanın tercih ettiği bir yöntem olduğunu görebiliriz. Sakız çiğnemenin açlık hissini bastırdığı düşünülerek kilo vermeye yardımcı ...

Diyet yaparken öğünlerinizi çeşitlendirmek ve sağlıklı beslenmek için çorba tarifleri oldukça önemlidir. Özellikle düşük kalorili ve besleyici çorbalarla açlık hissi kontrol ...

Et yememeyi tercih eden bireylerin beslenme alışkanlıklarını doğru bir şekilde yönlendirmek ve vücutlarının ihtiyaç duyduğu besinleri almalarını sağlamak için et yemeyenlere uygun ...

2 haftada 14 kilo vermek çoğu insanın hayalidir. Ancak sağlıklı bir şekilde ve kalıcı sonuçlar elde etmek için dengeli bir diyet programı ve düzenli egzersiz planı gereklidir. ...