Diyet yaparken motivasyonunuzu korumak önemlidir ve bazen motive edici sözlere ihtiyaç duyabilirsiniz. İşte diyet yaparken size enerji verecek, sizi cesaretlendirecek ve hedefinize doğru ...

Cennet hurması, son zamanlarda popülerliği artan sağlıklı bir meyvedir. Peki, cennet hurması neden tercih edilmeli ve nasıl tüketilmeli? Cennet hurması, potasyum, lif ve antioksidanlar ...

Hafif akşam yemeği diyeti, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen ve kilo kontrolünü sağlamak isteyenler için oldukça önemlidir. Akşam yemeğinde hafif ve besleyici yiyecekler tüketmek, ...

Diyet mercimek çorbası, özellikle kilo verme sürecinde tercih edilen sağlıklı ve doyurucu bir seçenektir. İşte size pratik bir diyet mercimek çorbası tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak tüketeceğiniz sağlıklı seçenekler arasında diyet kurabiyeler önemli bir yere sahiptir. Düşük kalorili, besleyici ve lezzetli olan diyet kurabiyeler, ...

Diyet yaparken sağlıklı ve lezzetli seçenekler arayanlar için portakallı kereviz tarifi harika bir seçenek olabilir. Portakalın canlandırıcı tadıyla kerevizin hafif acılığı bir araya ...

Şekersiz diyet tatlılar, sağlıklı yaşamı hedefleyen bireyler için harika bir seçenektir. Şeker tüketimini sınırlamak, kilo kontrolü sağlamak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek ...

Polikistik over sendromu (PCOS) genellikle kadınlarda üreme çağındayken ortaya çıkan hormonal bir bozukluktur. Bu durumda, yumurtalıklar normal şekilde çalışmaz ve düzensiz veya hiç ...

Şeker hastalığı ve yüksek kolesterol, günümüzde sıkça karşılaşılan sağlık sorunları arasındadır. Bu rahatsızlıkların kontrol altına alınması ve sağlıklı bir yaşam ...

Ender Saraç, uzun yıllardır sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında uzmanlaşmış bir diyetisyendir. Ender Saraç tarafından hazırlanan 7 günlük diyet listesi, dengeli beslenmeyi ...

Eğer 90 kilo iseniz ve kilo vermek istiyorsanız, doğru beslenme programıyla hedefinize ulaşabilirsiniz. İşte size 90 kilo için önerilen bir diyet listesi: Sabah: - 1 dilim kepek ekmeği - ...

Bacak eriten diyet, genellikle bacak bölgesindeki yağlardan kurtulmak ve daha ince, formda bacaklara sahip olmak isteyenlerin tercih ettiği bir beslenme programıdır. Bu diyet programı, dengeli ...