Diyet yaparak kilo verilip verilemeyeceği incelenirken birçok faktörü göz önünde bulundurmamız gerekmektedir. Öncelikle belirtmek gerekir ki her bireyin vücut yapısı, metabolizma hızı, ...

Sağlıklı beslenmek isteyenler için kepekli diyet kek harika bir alternatiftir. Hem besleyici özelliklere sahip hem de lezzetli olan bu kek, diyet yapanlar için de oldukça uygun bir ...

Karnıbahar, düşük kalorisi ve yüksek besin değerleriyle sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir sebzedir. Özellikle diyet listelerinde yer alan karnıbahar, çeşitli ...

Diyet yaparken kan şekeri düşmesi, özellikle düşük karbonhidratlı veya düşük kalorili diyet programlarına başlayan kişilerde sıkça görülen bir durumdur. Bu durum, hipoglisemi olarak ...

Diyet fıstık ezmesi, sağlıklı beslenme programınızda düşük kalorili ama besleyici bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenektir. Evde kendinizin yapacağı fıstık ezmesi, ...

Haftada üç kilo vermek pek çok kişinin hedefi olabilir. Ancak hızlı kilo verme süreci oldukça dikkatli ve sağlıklı bir şekilde yürütülmelidir. Haftada üç kilo verdiren bir diyet ...

Diyet şenliği, sağlıklı yaşamı ve beslenmeyi kutlayan, insanları bilinçlendiren ve motive eden eğlenceli bir etkinliktir. Genellikle açık havada yapılan bu etkinlikte bir araya gelen ...

Ahmet Apa, uzun yıllardır sağlıklı beslenme ve dengeli bir yaşam tarzı üzerine çalışmalar yapan bir beslenme uzmanıdır. Ahmet Apa diyet listesi, birçok insanın kilo verme ve ...

Sık acıkanlar için diyet, özellikle gün içindeki açlık krizlerine ve atıştırmalık ihtiyacına çözüm bulmayı amaçlar. Bu diyet programı, düşük glisemik indeksli besinleri, lifli ...

Gebelik şekeri, gebelik sırasında ortaya çıkan ve kan şekeri seviyelerinin yükseldiği bir durumdur. Gebelik sürecinde vücuttaki insülin miktarı artar ancak bazı durumlarda yeterli ...

Nöbet tutma durumunda beslenme, vücut için önemli bir konudur. Uzun ve düzensiz çalışma saatleri, aniden değişen uyku düzeni ve yorgunluk nöbet tutanların sağlıklı beslenmesini ...

Diyet yaparken bazı kişiler baş ağrısı yaşayabilir. Bunun birkaç farklı nedeni olabilir. İlk olarak, diyet yapmaya başladığınızda vücudunuz alışık olmadığı bir beslenme ...