Yulaf kepekli diyet kurabiye tarifi, hem sağlıklı beslenme hedeflerine uygun olması hem de lezzetli olması nedeniyle tercih edilen atıştırmalıklardan biridir. İçerisindeki yulaf kepeği ...

Diyet yaparken tatlı tüketimi genellikle kısıtlanır çünkü tatlılar genellikle şeker ve yağ açısından yüksek olurlar. Ancak, sağlıklı ve düşük kalorili malzemeler kullanarak ...

Gut, vücuttaki ürik asit seviyelerinin yükselmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Genellikle eklem iltihabı, ağrı ve şişliklere neden olur. Gut hastalarının beslenme düzeninde ...

Diyete yeni başladığınızda doğru ve düzenli bir beslenme planı oluşturmak, kilo vermek için önemli bir adımdır. İşte size diyete yeni başlayanlar için hazırladığımız sağlıklı ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloya ulaşmak pek çok insanın hedefi arasında yer alır. Ancak hızlı kilo kaybı sağlayan yanlış diyetlerin yanı sıra sağlığa zararlı ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenme ve kalori hesaplaması oldukça önemlidir. Bu nedenle kahvaltı, diyetin en önemli öğünlerinden biridir. Ancak, bir diyet kahvaltı tabağında kaç kalori ...

Yeme alışkanlıklarını düzenleyip sağlıklı beslenmeye geçmek, pek çok kişi için zorlu bir süreç olabilir. Özellikle iş hayatında yoğun ve hareketli bir şekilde çalışanlar için ...

Posa, sindirim sistemimize yardımcı olan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen bir lif çeşididir. Pek çok sağlık faydasına sahip olsa da, çoğu insanın posa alımı yetersizdir. Posalı ...

Seyda Coşkun tarafından önerilen 3 günde 3 kilo verdiren diyet programı, hızlı kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet programı, sağlıklı ve dengeli beslenmeye ...

A pozitif kan grubuna sahip olan bireylerin beslenme alışkanlıklarını ve diyetlerini planlarken dikkate almaları gereken birkaç önemli faktör bulunmaktadır. Bu kan grubuna sahip olan ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağ içeren bir beslenme şeklidir. Bu beslenme düzeni vücudun ketozis adı verilen bir duruma girmesini sağlar ve bu da yağ yakımını ...

Mercimek çorbası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. İçerdiği yüksek lif ve protein sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı ...