Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda uzmanlaşmış bir doktor ve beslenme uzmanıdır. Canan Karatay diyeti, karbonhidratı sınırlayarak, protein ve sağlıklı yağ tüketimine dayalı ...

Yulaf, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Lif, protein, vitamin ve mineral açısından zengin olan yulaf, günün en önemli öğünü olan ...

Diyet karnabahar yemeği, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir sebze yemeği seçeneğidir. Karnabahar, düşük kalorili ve bol lif içeriği ile kilo verme sürecine ...

Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Hem lezzetli olması hem de yüksek su içeriği sayesinde sıcak havalarda serinlememizi sağlar. Ancak karpuz sadece serinletici bir ...

1000 kalorili diyet listesi, kilo vermek isteyenler için düşük kalorili ve dengeli beslenmeyi hedefleyen bir diyet programıdır. Ancak unutulmamalıdır ki herkesin vücut yapısı ve ...

Diyet yaparken hedeflenen kilo verme süreci bazen beklenmedik duraksamalara yol açabilir. Bu durum sizi motive etmek yerine moralinizi bozabilir. Ancak endişelenmeyin, kilo verme duraksamaları ...

Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenme ve spor yapmak önemlidir. 3 aylık bir süre zarfında hem beslenme düzeninizi sağlıklı hale getirip hem de düzenli egzersiz yaparak formda bir ...

Diyet ve posa ilişkisi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça önemlidir. Posa, sindirim sistemimiz için gerekli olan lifli kısımlardır ve sağlıklı bir sindirim sistemi için ...

Granola bar diyeti, sağlıklı beslenmeyi kolaylaştıran ve gün içinde pratik bir beslenme alternatifi sunan bir diyet programıdır. Bu diyeti uygulayarak sağlıklı atıştırmalıklara ...

Diyet yaparken beslenmenin en önemli kısımlarından biri de çorbalar. İşte size sağlıklı ve lezzetli bir diyet çorba tarifi. Malzemeler: Yarım su bardağı yeşil mercimek, bir adet ...

Diyet hapları, günümüzde kilo verme sürecini hızlandırmak isteyen birçok insanın tercih ettiği yöntemlerden biridir. Ancak diyet haplarının etkileri, içerdikleri maddeler ve kullanımı ...

Bedava diyet uygulamaları, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapma konusunda size rehberlik edebilecek harika kaynaklardır. İnternetin sunduğu geniş imkanlar sayesinde artık herkesin ...