Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve lezzetten ödün vermemek her zaman mümkün. Yeşil mercimek salatası, bol protein içeriği ve doyurucu özelliği ile diyet yapanlar için harika bir ...

1 haftada 20 kilo vermek herkesin hayalidir ancak sağlıklı bir şekilde bu kadar hızlı kilo vermek mümkün değildir. Vücut sağlığı için uzmanlar genellikle haftada 0.5 ila 1 kilo ...

Kadınlar için sağlıklı ve dengeli bir diyet, hem ideal kiloya ulaşmak hem de genel sağlığı korumak için oldukça önemlidir. Peki, kadınlar nasıl beslenmeli ve hangi besinleri tercih ...

4 ayda 30 kilo vermek elbette kolay bir süreç değildir. Ancak doğru beslenme programı, düzenli egzersiz ve disiplinli bir yaşam tarzıyla bu hedefe ulaşabilirsiniz. 30 kilo vermek isteyen ...

Diyet mevzuları son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiştir. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen birçok kişi, doğru beslenme ve kilo kontrolü konularında bilgi sahibi olmak amacıyla ...

Dash diyeti, yüksek tansiyon problemlerini kontrol altına almak ve genel anlamda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için önerilen bir beslenme programıdır. Dash diyetinin temel ...

Diyet sütlü irmik tatlısı, hafif ve lezzetli bir tatlı alternatifi arayanların favorisi olabilir. Bu pratik tarifle hem tatlı krizlerinizi bastırabilir hem de sağlıklı beslenme ...

Diyet yaparken de lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir seçenek olan diyet karnıyarık tarifi, sağlıklı ve doyurucu bir seçenektir. Karnıyarık genellikle kızartılarak ...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme programıdır. Bu diyet sayesinde vücudunuz ketozise girecek ve yağ yakımı hızlanacaktır. Ketojenik diyet yaparken doğru ...

Kolesterol, vücudumuzun normal işleyişi için gereklidir ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalıkları riskini artırabilir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için kolesterol ...

Sağlıklı yaşam için doğru beslenme çok önemlidir. Her ne kadar sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmak ve kilo kontrolü sağlamak zor olsa da günümüzde teknolojinin sunduğu ...

Ender Saraç tarafından hazırlanan 1400 kalorilik diyet listesi, kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet listesi ile hem sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanabilir hem ...