Dilara Koçak, sağlıklı yaşam ve beslenme konularında uzman bir diyetisyendir. Yıllardır birçok insanın kilo vermesine yardımcı olmuş ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ...

Glutensiz kazeinsiz diyet, glüten ve kazein içeren yiyeceklerin diyetten tamamen çıkarıldığı bir beslenme planıdır. Bu diyet, çölyak hastalığı ve otizm spektrum bozukluğu gibi ...

Beck diyetinin temel amacı, düşük kalorili besinlerle sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve yaşam tarzında kalıcı değişiklikler yapmaktır. Bu diyet programı, daha çok protein, lif, ...

Ketojenik diyet, son zamanlarda popüler hale gelen ve kilo verme sürecini hızlandıran bir beslenme programıdır. Temel olarak düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzeyde protein ...

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için diyet çorba harika bir seçenektir. Diyette çorba tüketmek, doygunluk hissi verir ve kalori alımını azaltmanıza yardımcı olur. Hızlı diyet ...

Alkali diyeti son yıllarda popüler hale gelmiş bir beslenme yaklaşımıdır. Temel prensibi, vücutta oluşan asitlik düzeyini dengelemek ve daha alkalik bir ortam sağlamaktır. Peki, alkali ...

Tansiyon diyeti, yüksek tansiyonu olan kişilerin tansiyonunu dengelemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için uyguladıkları bir beslenme programıdır. Bu diyet, tansiyonu düşürmeye ve ...

Diyet yaparken tatlı krizlerini yenmek genellikle zor olabilir. Ancak diyet kek tarifleri sayesinde hem kilo kontrolünü sağlayabilir hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Kakaolu ...

Diyet yaparken sağlıklı bir kahvaltı tabağı hazırlamak, kilo verme sürecine destek olmanın yanı sıra enerji verici, tok tutucu ve besleyici bir öğün tüketmenizi sağlar. İşte diyet ...

Karatay Diyeti, Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen bireyler için uygulanan bir diyet planıdır. Bu diyet, vücutta yağ yakımını ...

Hormonlar, vücutta önemli fonksiyonları olan kimyasal maddelerdir. Birçok faktör, hormonların doğru şekilde üretilip dengelenmesini etkileyebilir. Bunlar arasında stres, beslenme ...

Bugünün dünyasında teknoloji hayatımızın merkezinde yer alıyor. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve diğer elektronik cihazlar hepimizin vazgeçilmezi haline geldi. Ancak bu ...