Diyet yaparken en büyük sıkıntılardan biri tatlı krizleri ile başa çıkmaktır. Ancak sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenirken de tatlı ihtiyacını karşılamak mümkündür. İşte ...

İstanbul'da yaşayanlar için sağlıklı ve dengeli beslenme oldukça önemlidir. Yoğun iş temposu, trafik sorunu ve zaman kısıtlamaları sebebiyle pek çok kişi sağlıklı yemek ...

1000 kalorilik diyet, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler arasında popüler olan bir diyet programıdır. Bu diyet programı, günlük olarak vücuda alınması gereken kalori miktarını ...

Antienflamatuar diyet, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve sağlıklı bir yaşamı destekleyen bir beslenme planıdır. Bu diyette, anti-enflamatuar etkisi bulunan besinlerin ...

16-17 yaş dönemi gençler için hem fiziksel hem de zihinsel gelişimin hızla devam ettiği bir zaman dilimidir. Bu nedenle bu yaş grubundaki gençlerin sağlıklı beslenmeleri çok önemlidir. ...

Kilo verme veya sağlıklı beslenme amacıyla bir diyet programı yapmayı düşünüyorsanız, öncelikle hangi diyetin size uygun olduğunu belirlemeniz önemlidir. Her bireyin vücut yapısı, ...

Diyet yaparken içki seçimi, genellikle kilo kontrolü yapmaya çalışan bireylerin kafa karıştıran konularından biridir. Diyet yapanlar, içecek seçimlerine dikkat etmeli ve sağlıklı ...

Bel ve basen bölgesinde biriken yağlar, pek çok kişinin ortak sorunları arasında yer almaktadır. Bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak ve daha fit bir görünüme sahip olmak için bel ve ...

Günlük hayatın koşuşturmacası içerisinde sağlıklı yaşamı ve düzenli egzersizi ihmal etmemek oldukça önemlidir. Bu noktada günde 1 saatlik yürüyüş ve sağlıklı bir diyet, ...

Diyet yaparken lezzetli ve doyurucu bir şekilde beslenmek için çeşitli alternatiflere ihtiyaç duyabiliriz. Bunlardan biri de diyet köfte menüsü olabilir. Hem protein deposu olan hem de ...

86 kilo için diyet yapmak isteyenlerin hedefleri genellikle kilo vermek, vücut yağ oranını azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo ...

Safra kesesi ameliyatı, safra kesesi içinde oluşan taşların neden olduğu rahatsızlıkların tedavisinde uygulanan bir cerrahi operasyondur. Bu ameliyat sonrasında dikkat edilmesi gereken en ...