Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizdir. Kilo vermek isteyen veya formda kalmak isteyen kişilerin sıklıkla başvurduğu ...

Ramazan ayı, oruç tutanlar için özel bir dönemdir ve iftar ile sahur öğünlerinde dengeli ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için beslenmenin de büyük bir ...

Yağ oranı düşüren diyet listesi, sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersiz ile birlikte uygulandığında yağ oranını azaltmaya yardımcı olabilir. Yağ oranı düşüren ...

Yulaflı muzlu diyet kurabiye, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilen, besleyici ve lezzetli bir tariftir. Yulaflı kurabiye tarifleri genellikle düşük kalorili ve sağlıklı ...

Elmalı diyet top, sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyet yapanlar için harika bir seçenektir. İçerisindeki doğal malzemeler sayesinde tok tutucu özelliği bulunan bu atıştırmalık, ...

Hızlı kilo verme, pek çok kişinin arayışta olduğu bir konudur. Şok diyetler, kısa sürede etkili sonuçlar almak isteyenler için çekici gelebilir, ancak sağlık açısından bazı ...

Gürkan Kubilay diyet listesi, Doktorum aracılığıyla sağlıklı beslenme konusunda uzmanların rehberliğinde sunulan bir beslenme programıdır. Gürkan Kubilay, beslenme ve diyet konusundaki ...

Haftada bir kilo vermek pek çok kişinin hedefidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve ideal kiloya ulaşmak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz çok önemlidir. Haftada bir kilo vermek ...

Haftada 3 kg verdiren diyet programı, hızlı kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenektir. Ancak vücudunuzu ve sağlığınızı korumak adına dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak kuruyemişler oldukça sağlıklı bir seçenektir. İçerdikleri doymamış yağ asitleri, protein, lif, vitamin ve minerallerle besleyicidirler. Ancak, ...

14-15 yaş dönemi, ergenlikle birlikte hızlı bir büyüme ve gelişim evresidir. Bu dönemde gençlerin beslenmesi, vücutlarının ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde dengeli ve sağlıklı ...

Gençlik dönemindeki bireylerin sağlıklı bir şekilde beslenmesi, büyüme, gelişme ve enerji ihtiyaçlarını karşılamak adına oldukça önemlidir. Bir genç için uygun bir diyet listesi ...