Diyet danışma merkezi açmak isteyenlerin dikkate alması gereken belirli koşullar ve gereksinimler bulunmaktadır. Bu koşulları anlamak ve gereksinimleri karşılamak, başarılı bir diyet ...

Diyet posası, bitkisel gıdalarda bulunan sindirilemeyen liflerin oluşturduğu bir besin maddesidir. Lif, sindirim sistemi için oldukça önemlidir çünkü sindirim sürecini düzenler, ...

Diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek kilo verme veya formda kalma amacıyla yapılan düzenli beslenme programıdır. Ancak diyet sadece kilo vermek değil, aynı zamanda ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmek ve yaşımıza ve kilomuza uygun bir diyet listesi oluşturmak son derece önemlidir. Özellikle diyabet, ...

Tiroid bezi, vücudumuzun metabolizmasını düzenleyen önemli bir bezdir. Tiroid bezi az çalıştığında (hipotiroidi), vücuttaki birçok fonksiyon etkilenir ve kişi kilo alabilir, yorgunluk ...

Patates, dünya genelinde tüketilen ve besleyici özellikleri olan bir sebzedir. Patates diyeti, patates tüketimini odaklayarak sağlıklı kilo verme ve beslenme düzeni oluşturmayı amaçlayan ...

İnsülin direnci, günümüzde sıkça karşılaşılan bir sağlık sorunudur ve doğru beslenme ile kontrol altına alınabilir. Beslenme konusunda uzmanlığı ile tanınan Canan Karatay, ...

Kalorili diyet yemekleri, sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya korumak isteyenler için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürürken vücudu gereksinim ...

Yeşil mercimek çorbası, diyet yapanlar için oldukça faydalı bir besindir. İçerdiği yüksek lif ve protein sayesinde tok tutucu özelliği vardır. Aynı zamanda düşük kalorili olması ...

Şok diyet, kısa süre içerisinde hızlı kilo vermek isteyenler için uygulanan sert ve kısıtlayıcı bir diyet programıdır. Bu program genellikle 3 günlük veya 7 günlük olarak uygulanır ...

13 yaşındaki erkek çocuklarının sağlıklı beslenme ihtiyaçları, büyüme ve gelişmeleri göz önünde bulundurularak planlanmalıdır. İşte 13 yaşındaki erkek çocukları için örnek ...

Sağlıklı beslenme, yaşam kalitemizi artırmak, kilo kontrolü sağlamak, hastalıklardan korunmak ve enerji seviyemizi yükseltmek için önemlidir. Dengeli bir diyet programı uygulamak, ...