Diyet yaparken sağlıklı ve lezzetli seçenekler arayanlar için portakallı kereviz tarifi harika bir seçenek olabilir. Portakalın canlandırıcı tadıyla kerevizin hafif acılığı bir araya ...

Şekersiz diyet tatlılar, sağlıklı yaşamı hedefleyen bireyler için harika bir seçenektir. Şeker tüketimini sınırlamak, kilo kontrolü sağlamak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek ...

Polikistik over sendromu (PCOS) genellikle kadınlarda üreme çağındayken ortaya çıkan hormonal bir bozukluktur. Bu durumda, yumurtalıklar normal şekilde çalışmaz ve düzensiz veya hiç ...

Şeker hastalığı ve yüksek kolesterol, günümüzde sıkça karşılaşılan sağlık sorunları arasındadır. Bu rahatsızlıkların kontrol altına alınması ve sağlıklı bir yaşam ...

Ender Saraç, uzun yıllardır sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında uzmanlaşmış bir diyetisyendir. Ender Saraç tarafından hazırlanan 7 günlük diyet listesi, dengeli beslenmeyi ...

Eğer 90 kilo iseniz ve kilo vermek istiyorsanız, doğru beslenme programıyla hedefinize ulaşabilirsiniz. İşte size 90 kilo için önerilen bir diyet listesi: Sabah: - 1 dilim kepek ekmeği - ...

Bacak eriten diyet, genellikle bacak bölgesindeki yağlardan kurtulmak ve daha ince, formda bacaklara sahip olmak isteyenlerin tercih ettiği bir beslenme programıdır. Bu diyet programı, dengeli ...

Günlük diyetimizde yeterli miktarda lif tüketmek, vücudumuzun sağlığı için son derece önemlidir. Lif, sindirim sistemimizin düzgün çalışmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kilo ...

1 ay süresince spor yaparak ve sağlıklı beslenerek kilo vermek mümkündür. Bu süre içerisinde belirli bir hedef belirleyerek ve disiplinli bir şekilde uygulayarak istediğiniz sonuca ...

Diyet yaparken atıştırmalık olarak tercih edilen bisküviler, düşük kalori içerikleri ile sağlıklı bir seçenek olabilir. Ancak diyet bisküvi seçerken dikkat edilmesi gereken bazı ...

Hızlı kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği yöntemlerden biri de şok diyetlerdir. Ancak bu tip diyetler genellikle kısa süreli olduğu için uzun vadede sağlıklı kilo verme ...

Kadınların sıkça karşılaştığı sorunlardan biri olan kilo verme süreci, pek çok kişi için zorlayıcı olabilmektedir. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ile ...