OMAD diyeti, 'One Meal A Day' kelimelerinin kısaltmasıdır ve adından da anlaşılacağı gibi bir gün içinde sadece bir öğün yemek yemeyi öneren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, ...

Diyet yaparken motivasyonunuzu yüksek tutmak ve destek almak oldukça önemlidir. Whatsapp grupları, diyet yapan kişilerin bir araya gelerek birbirlerine destek olduğu, motivasyonlarını ...

Nil Şahin, beslenme ve diyet konusunda uzmanlaşmış bir isimdir. Sağlıklı beslenme ve zayıflama konularında birçok kişiye rehberlik etmiş, başarılı sonuçlar elde etmelerine yardımcı ...

3 haftada 5 kilo vermenin sağlıklı yolları arasında bilinçli beslenme ve düzenli egzersiz bulunmaktadır. Bu süreçte hızlı kilo vermek sağlıklı olmasa da, bazı insanlar acil durumlar ...

Cennet hurması diyet tatlısı, sağlıklı beslenme programlarına uygun, hafif ve lezzetli bir alternatif sunar. Cennet hurması, sağlıklı bir meyve olup içeriğinde lif, antioksidanlar, ...

Şekersiz diyet, günümüzde birçok kişi tarafından tercih edilen ve sağlıklı beslenme anlayışına yönelik alternatif bir yaklaşımı ifade eder. Bu diyetin temel prensibi, şeker ...

15 günlük şok diyet, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için ideal bir seçenek olabilir. Ancak bu diyet programı uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir. 15 günlük ...

Hatice Karslıoğlu, sağlıklı beslenme ve kilo verme konularında uzman bir diyetisyendir. İşte Hatice Karslıoğlu'nun önerdiği bir haftalık diyet listesi: - Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 1 ...

Diyet yaparken yapılan yanlışlar herkesin karşılaşabileceği durumlardır. Bu yanlışlar, kilo verme sürecini zorlaştırabilir ve hatta sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte diyet ...

Emzirme döneminde anneler, bebeğin sağlıklı gelişimi için doğru beslenmeye özen göstermelidir. Emziren anneler için beslenme, hem anne hem de bebek sağlığı açısından büyük önem ...

Otizm spektrum bozukluğu genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkan nörogelişimsel bir bozukluktur. Otizmi olan bireylerde sosyal etkileşimde zorluk, tekrarlayıcı davranışlar, iletişim ...

Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için avokado harika bir seçenektir. Sağlıklı yağlar içeren avokado, lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca doymuş ...