Ankara'da yaşayanlar arasında sağlıklı beslenme üzerine artan bir farkındalık bulunmaktadır. Hızlı tempolu bir hayat süren pek çok kişi, dengeli ve düzenli beslenmeyi sağlamak için ...

Hamilelik öncesi doğru beslenme, anne adaylarının ve bebeklerinin sağlığı için son derece önemlidir. Ender Saraç'ın önerdiği hamilelik öncesi diyet listesi, anne adaylarının ...

3000 kalorilik bir diyet planı oluşturmak, genellikle aktivite düzeyine, yaşa, cinsiyete ve metabolizma hızına bağlı olarak değişebilir. Bu örnek diyet planı genel bir rehber olup ...

Diyet yaparken mısır tüketmek, beslenme uzmanları tarafından önerilen sağlıklı bir seçenektir. Mısır, lif ve besleyici değerleri yüksek olan bir besindir. 100 gram mısır yaklaşık 86 ...

15 yaşında olan gençlerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için dengeli ve düzenli beslenmeleri oldukça önemlidir. Bu yaş döneminde vücutları hızla büyümekte ve gelişmekte ...

Diyet yaparken sağlıklı bir şekilde atıştırmalık ihtiyacını karşılamak oldukça önemlidir. Granola, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Evde ...

Kan grubuna göre diyet listesi, kişinin genetik yapısına ve sindirim sisteminin özelliklerine göre belirlenen bir beslenme programıdır. Dr. Peter D'Adamo'nun 'Eat Right for Your Type' adlı ...

Zayıflatan diyet programları, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin sıkça araştırdığı konuların başında gelir. Ancak herkesin vücut yapısı, metabolizması ve ihtiyaçları ...

P90X diyet programı, vücut geliştirme ve fitness dünyasında popüler olan P90X programının bir parçasıdır. P90X, güçlü, esnek ve dayanıklı bir vücut oluşturmayı hedefleyen kapsamlı ...

Evde diyet ekmek yapmak, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için önemli bir adımdır. Marketlerde bulunan ekmeklerin içerisindeki katkı maddeleri ve yüksek kalorili unlar sağlık ...

Glutensiz diyet, glüten adı verilen bir protein türünden kaçınmayı gerektiren bir beslenme programıdır. Glüten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir protein olup, bazı insanlarda ...

Eğer 110 kilogramdan kilo vermek istiyorsanız, bu zorlu fakat mümkün bir hedef olabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için uzman önerileri, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve ...