Ketojenik diyet son zamanlarda popülerlik kazanmış bir beslenme planıdır. Bu diyette, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde protein tüketilir. Ketojenik diyetin birçok faydası ...

Eğer hızlı ama sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, doktor kontrolünde uygulayabileceğiniz bir diyet programı önemlidir. İşte 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi ve ...

Diyet yaparken ekmek seçimi oldukça önemlidir çünkü doğru ekmek tercihi sağlıklı bir diyetin temelini oluşturabilir. Tam buğday ekmeği ve kepek ekmeği, genellikle diyet yapanların ...

Diyet salataları, sağlıklı bir yaşam tarzı hedefleyenler için vazgeçilmez birer alternatiftir. İçerisinde sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineraller barındıran diyet salatalar, kilo ...

Diyet için kabak yemeği fırında tarifi, sağlıklı beslenmeyle uyumlu lezzetli bir seçenek sunar. Özellikle kilo verme sürecinde kabak yemeği, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ...

Diyet tatlılar, sağlıklı beslenme programlarına uyum sağlamak isteyenler için harika bir seçenektir. Düşük kalorili ve besleyici içerikleriyle dikkat çeken bu tarifler, tatlı ...

Safra taşı, safra kesesinde oluşan kireçlenme, kolesterol taşları ya da safra kesesindeki safra tuzlarının çökmesiyle meydana gelen bir rahatsızlıktır. Safra taşı olan bireylerin ...

Diyet yaparken kadınların günlük alması gereken kalori miktarı, birçok farklı faktöre bağlıdır. Bunlar arasında yaş, kilo, boy, kas kütlesi, aktiflik seviyesi ve metabolizma hızı ...

Alkali diyet, son yıllarda popülerliği artan ve vücudun asit ve alkali dengesini sağlamak amacıyla önerilen bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin temel prensibi, vücudu asidik ortamdan ...

Günümüzde sağlıklı beslenme, insanların yaşam kalitesini artırmak ve sağlık sorunlarından korunmak için oldukça önemli bir konu haline gelmiştir. İş hayatı yoğunluğu içerisinde ...

Emzirme döneminde beslenme hem anne hem de bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Emziren annelerin vücutları, bebeğin ihtiyaçlarına cevap verebilmek için daha fazla enerjiye ve besin ...

Kefirli diyet smoothie, hafif ve besleyici bir içecek seçeneği olarak diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Kefirin sindirim sistemine olan faydaları ve düşük kalorili yapısı, onu ...