Makarnalı salata, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Diyet yaparken de tok tutucu, düşük kalorili ve sağlıklı bir öğün olarak tercih edilebilir. Bu yazıda, makarnalı salata ...

Bakliyatlar, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Özellikle diyet yapanlar için oldukça besleyici ve doyurucu bir seçenek olan bakliyatlar, protein, lif, vitamin ...

Diyet sebze sote, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen, hafif ve lezzetli bir sebze yemeğidir. Bu yemeği yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktaları ve sağlıklı bir ...

Düğün öncesi gelin adayları genellikle kendilerini en iyi şekilde hissetmek isterler. Bu süreçte düğün diyeti, gelin olmadan önce sağlıklı bir vücuda sahip olmanın etkili ...

Diyet gözleme, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir atıştırmalık veya ana öğün alternatifi olabilir. Genellikle ince bir hamurun içine sebzeler, peynir veya hindi ...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloda kalmak, dengeli beslenme alışkanlıklarına sahip olmakla mümkündür. Bu nedenle, düzenli egzersiz yapmakla birlikte sağlıklı ve düzenli ...

14 yaşındaki bir genç için zayıflama konusu oldukça hassas bir konudur. Ergenlik döneminde vücut hala gelişim halinde olduğu için dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır. Ayrıca ...

Karın, kalça, ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için Dr. Gürkan Kubilay'ın önerdiği etkili bir diyet programı bulunmaktadır. Bu diyet programı, dengeli beslenme ...

Sahur, oruç tutanlar için günün en önemli öğünlerinden biridir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler ve kilo kontrolü yapmak isteyenler için sahur öğünü, dengeli ve besleyici ...

Diyet yaparken kuruyemiş tüketmek, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir beslenme planına katkı sağlayabilir. Ancak hangi kuruyemişlerin ne kadar tüketilmesi gerektiği ...

Ketojen diyeti, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde protein tüketimine dayanan bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudun ketozise girmesini ve yağ yakımını hızlandırmasını ...

Gebelik şekeri, gebelik dönemindeki kadınların karşılaştığı bir durumdur ve kan şekerinin normalden yüksek olması anlamına gelir. Gebelik şekeri, hem anne hem de bebek için risk ...