Diyet yapmak, vücut ağırlığını kontrol altında tutmayı, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemeyi ve düzenli egzersiz yapmayı içeren bir yaşam tarzıdır. Genellikle kilo ...

Diyet yaparken çikolata tüketmek genellikle kaçınılması gereken bir durum gibi algılanabilir. Ancak bitter çikolatanın bazı faydaları olduğu ve uygun miktarlarda tüketildiğinde diyeti ...

Diyet yaparken kuru incir tüketmek, sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Kuru incir lif açısından zengindir, bu nedenle sindirim sistemi sağlığı için faydalı olabilir. Ayrıca ...

Okul zamanında öğrencilerin beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir. Dersler, sınavlar, etütler derken öğrencilerin enerji ihtiyacı oldukça yüksek olabilir. Bu yüzden sağlıklı ...

Sahur, Ramazan ayında oruç tutanlar için günün en önemli öğünlerinden biridir. Özellikle diyet yapanlar için sahurda ne yenmeli konusu oldukça önemlidir. Çünkü sağlıklı ve dengeli ...

Diyet yaparken kaç günde kilo verileceği, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Her bireyin kilo verme süresi kişisel fiziksel özelliklerine, metabolizmasına, yaşına, ...

Hamilelik döneminde sağlıklı ve dengeli beslenme, anne adayının ve bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Hamilelikte beslenme ve diyet konusu, anne adaylarının dikkat etmesi ...

Diyet yaparken gece atıştırmalıkları seçerken sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına sadık kalmak önemlidir. Gece atıştırmalıkları seçimi, kilo kontrolü, sindirim sağlığı ve ...

Şeyda Coşkun'un diyet kek tarifi, sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek. Bu tarif, hem lezzetli hem de düşük kalorili olmasıyla dikkat çekiyor. İşte Şeyda Coşkun'un ...

Ramazan ayı boyunca kilo vermek, pek çok insanın hedefi olabilir. Ancak oruç tutarken düzenli bir şekilde yemek yemek ve sağlıklı beslenmek zor olabilir. İftar sofralarında aşırıya ...

Olgun muz, içerdiği doğal şeker, lif, potasyum ve vitaminlerle besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Ayrıca düşük kalorili olması nedeniyle diyet programları için de tercih edilen bir ...

Dukan diyeti, protein ağırlıklı bir beslenme programıdır ve atak evresi bunun ilk aşamasını oluşturur. Bu evrede sadece protein ağırlıklı besinler tüketilir. İşte dukan diyeti atak ...