Zayıflama, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen birçok kişinin hedeflediği bir durumdur. Ancak kısa sürede büyük miktarda kilo vermek oldukça zorlayıcı olabilir. 1 haftada 10 kilo ...

Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusunda yaptığı çalışmalar ile tanınan bir profesyoneldir. Kendisi, 2 öğün diyeti ile kilo vermek isteyenler için de önerilerde bulunmaktadır. Canan ...

Dr. Gönül Ateşsaçan, beslenme ve diyet konusunda uzmanlaşmış bir doktordur. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında yaptığı çalışmalarla tanınmaktadır. Dr. Gönül ...

Diyet yapmak, disiplin gerektiren ve zaman zaman zorlayıcı bir süreç olabilir. Ancak motivasyonunuzu yüksek tutarak hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olacaktır. İşte size diyet motivasyonu ...

Efe diyet yapmaya karar verdiğinde, bu süreçte dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Sağlıklı kilo verme ve formunu koruma amacıyla yapılan diyet programları, bireyin yaşam ...

Barbunya diyet yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olabilir. Barbunya, yüksek besin değeri sayesinde birçok diyet programında tercih edilen bir baklagildir. Yüksek lif içeriği ...

Diyet çorbası, kilo verme sürecinde tüketebileceğiniz sağlıklı ve doyurucu bir yemek alternatifi olabilir. İşte pratik ve lezzetli bir diyet çorbası tarifi... Malzemeler: - 1 adet ...

Bebek maması diyeti, son zamanlarda popüler hale gelen bir zayıflama yöntemi olarak dikkat çekiyor. Genellikle öğünlerden birini bebek mamasıyla değiştirerek uygulanan bu diyetin birçok ...

Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin isteğidir. Ancak, bunu başarmak için sadece spor yapmak yeterli değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme de ...

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocukluk döneminde kazandırıldığı için 13 yaşındaki bir çocuğun diyeti, büyüme ve gelişme için gerekli besinleri içermelidir. Aşağıda, bir ...

Diyet yapmak, vücuttaki hormonal dengelerin değişmesine ve bazı fizyolojik süreçlerde etkiler yaratabilir. Özellikle düşük kalorili diyetler, aşırı zayıflama veya beslenme ...

Diyet yapmadan sadece bol su içerek zayıflamanın mümkün olup olmadığı, birçok kişinin merak ettiği bir konudur. Su içmenin kilo verme üzerindeki etkileri incelendiğinde, suyun ...