Diyet, Osmanlıca'da 'رجيم' olarak adlandırılır. Osmanlı döneminde insanların sağlıklı bir şekilde beslenmeleri ve ideal kiloda kalmaları için çeşitli yöntemler geliştirilmiştir. ...

Diyet yaparken atıştırmalıklar genellikle sıkıntıya sebep olabilir. Ancak sağlıklı atıştırmalıklarla çay saati keyfini de yaşamak mümkün. İşte size lezzetli ve düşük kalorili ...

Dukan şok diyeti, Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve hızlı kilo verme isteyenler için tasarlanmış bir diyet programıdır. Bu diyet programı, özellikle kısa sürede fazla kilo ...

Elmalı diyet tatlılar, sağlıklı beslenme düzenine uyum sağlamak isteyenler için harika bir seçenektir. Elma, lif açısından zengin olup şekeri dengelemeye yardımcı olur ve tokluk hissi ...

Ebru Şallı, sağlıklı yaşam ve beslenme konularında Türkiye'nin önde gelen isimlerinden biridir. Kendisi sporcu ve diyetisyen olan eşi Harun Tan'ın da etkisiyle sağlıklı beslenme ...

Diyet yaparken su içmek, kilo verme sürecinde oldukça önemli bir faktördür. İyi bir su tüketimi, vücudu temizler, sindirimi düzenler ve metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine ...

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve formda kalmak için dengeli ve düzenli beslenme oldukça önemlidir. Bunun için de sağlıklı bir diyet planı oluşturmak ve uygulamak gerekmektedir. Sağlıklı ...

Diyet borcu, kişilerin kendilerine belirledikleri bir diyet programına sadık kalmayı taahhüt ettikleri durumu ifade eder. Bu taahhüt genellikle kilo verme hedefiyle yapılan bir planın ...

Akşam yemeği, günün son öğünüdür ve sağlıklı beslenme için oldukça önemlidir. Diyet yapanlar için akşam yemeğinde yenilecek yiyecekleri seçmek daha da önemlidir. İşte akşam ...

Ramazan ayı, oruç tutanlar için hem manevi bir değer taşırken hem de sağlıklı beslenme konusunda bazı zorlukları beraberinde getirebilir. Uzun süren açlık sonrasında dengeli ve ...

Diyetle yağ yakıcı besinler ve öneriler, kilo vermek isteyenlerin sıkça araştırdığı konuların başında gelir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve vücuttaki yağ oranını azaltmak ...

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek veya kilo vermek isteyenler için ücretsiz bir diyet listesi oluşturmak oldukça önemlidir. Diyet listesi, kişinin günlük beslenme ...