Şehriye çorbası diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen, lezzetli ve besleyici bir çorba çeşididir. Şehriye çorbası, içeriğinde bulunan sebzeler ve şehriye ile hem doyurucu bir ...

Diyet yaparken tatlı krizlerinizi bastırmak için sağlıklı ve düşük kalorili alternatifler arıyorsanız, diyet sufle tarifi tam size göre olabilir. İşte pratik bir şekilde ...

Diyet yaparken, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen birçok kişi için meyve tüketimi oldukça önemlidir. Çilek de genellikle hem lezzetiyle hem de besleyici özellikleriyle tercih ...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için 3-4 kilo vermek oldukça makul bir hedef olabilir. Ancak bu süreçte dengeli beslenmeye ve düzenli egzersiz yapmaya özen göstermek ...

Ketonojik diyet, son dönemlerde popülerliği artan bir beslenme planıdır. Bu diyet, düşük karbonhidrat, yeterli protein ve yüksek yağ tüketimine dayalı bir beslenme yaklaşımıdır. ...

Yumurta hem besleyici bir gıda hem de diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. İşte yumurta ile ...

Son zamanlarda birçok insan sağlıklı yaşamak ve kilo vermek amacıyla çeşitli diyet listelerine başvuruyor. Beslenme düzeninde yapılacak ufak değişikliklerle sağlıklı bir yaşam ...

Diyet yapmadan kilo vermenin mümkün olup olmadığı konusunda pek çok insan merak içindedir. Aslında kilo kontrolü, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile değiştirilen yaşam tarzı ...

Diyet yapmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya kilo kontrolünü sağlamak isteyenlerin sıkça başvurduğu bir yöntemdir. Ancak doğru bir şekilde diyet yapabilmek ve sağlıklı ...

Polikistik over sendromu (PKOS), kadınlarda sıkça karşılaşılan hormonal bir bozukluktur. PKOS olan bireylerde adet düzensizlikleri, kısırlık, kilo alımı gibi belirtiler görülebilir. Bu ...

Gürkan Kubilay tarafından geliştirilen göbek eriten diyet listesi, sağlıklı beslenme ve kilo verme konularında uzmanlaşmış bir beslenme programıdır. Bu diyet listesi, vücuttaki fazla ...

Hamilelik dönemi, anne adayları için sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan bir süreçtir. Peki, hamilelikte diyet yapılabilir mi? Hamilelikte diyet yapmak genelde tavsiye edilmeyen bir ...