Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloda kalmak, dengeli beslenme alışkanlıklarına sahip olmakla mümkündür. Bu nedenle, düzenli egzersiz yapmakla birlikte sağlıklı ve düzenli ...

14 yaşındaki bir genç için zayıflama konusu oldukça hassas bir konudur. Ergenlik döneminde vücut hala gelişim halinde olduğu için dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır. Ayrıca ...

Karın, kalça, ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler için Dr. Gürkan Kubilay'ın önerdiği etkili bir diyet programı bulunmaktadır. Bu diyet programı, dengeli beslenme ...

Sahur, oruç tutanlar için günün en önemli öğünlerinden biridir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler ve kilo kontrolü yapmak isteyenler için sahur öğünü, dengeli ve besleyici ...

Diyet yaparken kuruyemiş tüketmek, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir beslenme planına katkı sağlayabilir. Ancak hangi kuruyemişlerin ne kadar tüketilmesi gerektiği ...

Ketojen diyeti, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde protein tüketimine dayanan bir beslenme planıdır. Bu diyet, vücudun ketozise girmesini ve yağ yakımını hızlandırmasını ...

Gebelik şekeri, gebelik dönemindeki kadınların karşılaştığı bir durumdur ve kan şekerinin normalden yüksek olması anlamına gelir. Gebelik şekeri, hem anne hem de bebek için risk ...

Ayşe Tolga, sağlıklı yaşam ve beslenme konularında uzmanlaşmış bir diyetisyen ve yaşam koçu olarak bilinmektedir. İyi yaşam diyet listesi, Ayşe Tolga'nın yılların verdiği deneyim ve ...

Diyet yaparken öğünlerinizi çorbalarla zenginleştirmek hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek olabilir. İşte size pratik ve lezzetli diyet çorba tarifleri! 1. Sebzeli Mercimek ...

Tip 1 diyabet, vücudun yeterince insülin üretemediği bir durumdur ve bu durum yaşam boyu devam edebilir. Diyabetli bireylerin sağlıklarını korumak ve kan şekeri seviyelerini dengelemek ...

Diyet yaparken kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltıyla gününüzü enerjik bir şekilde geçirebilirsiniz. İşte diyet kahvaltılık tarifleri: 1. Lor ...

Oruç tutmak, hem manevi bir ibadet hem de bedensel bir deneyimdir. Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde almak önemlidir. Sağlıklı beslenme oruç sürecinde de ...