Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir domates çorbası tarifimiz var. Sağlıklı beslenmek adına düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olan domates çorbasını ...

Diyet yaparken sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve lezzetten ödün vermemek önemlidir. Fırın mücver, bu ihtiyacı karşılayacak harika bir seçenektir. Muhteşem tadı ve ...

Diyet ve beslenme, insan sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olan konulardır. Bu alanda kariyer yapmak isteyen bireyler için yüksek lisans programları, alanında uzmanlaşmak ve ...

Doğal diyet, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri doğal ve organik kaynaklardan karşılayarak sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi hedefleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Günümüzde ...

Diyet yaparken yeşil çay içmek, metabolizmayı hızlandırma, yağ yakımını artırma ve antioksidan alımını artırma gibi faydaları nedeniyle oldukça popülerdir. Ancak yeşil çayın en ...

Patlıcanlı diyet yemeği, sağlıklı beslenme programlarına uygun bir şekilde hazırlanan, besleyici ve lezzetli yemeklerdir. Patlıcan, düşük kalorili olması ve lif bakımından zengin ...

Diyet ve spor, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmaz ikilisidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz, vücudu dengede tutar, kilo kontrolü sağlar, enerji seviyesini ...

Göbek yağları, birçok kişinin en çok şikayet ettiği sorunlardan biridir. Sağlıklı bir yaşam için göbek yağlarını azaltmak gereklidir. Bunun için düzenli egzersiz ve dengeli ...

Diyet yaparken tatlı krizleriyle başa çıkmak zor olabilir. Ancak düşük kalorili tatlılarla tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam ...

Diyet lifi, sindirim sistemi sağlığından kilo kontrolüne kadar birçok faydası olan önemli bir besin maddesidir. Günlük lif ihtiyacını karşılamak vücut için oldukça önemlidir. Peki, ...

Dr. Gürkan Kubilay, beslenme uzmanı ve sağlıklı yaşam koçu olarak sayısız insanın kilo vermesine ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı olmuştur. Dr. Gürkan Kubilay'ın ...

40 yaş üstü kadınlar için uygun bir diyet programı oluşturmak, genç yaşlardaki diyet ihtiyaçlarından farklılık gösterebilir. Bu dönemde vücut metabolizması değişebilir, hormon ...