Yüksek lifli diyet, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için oldukça önemli bir beslenme programıdır. Lif, sindirim sistemi sağlığı, kilo kontrolü ve genel olarak vücut ...

Ümit Aktaş, sağlıklı beslenme konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan bir isimdir. Son yıllarda popülerlik kazanan ketojenik diyet konusunda da önemli önerilerde bulunmaktadır. ...

Smoothie, özellikle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Sağlıklı beslenme anlayışıyla hazırlanan smoothieler, içerdikleri vitamin, mineral ve lifler sayesinde vücudu beslerken ...

Kefir, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kilo verme sürecine yardımcı olan bir içecektir. Bu yüzden ...

Diyet çikolata barları, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hedeflerine ulaşmaya çalışan birçok kişi için çekici bir seçenek olabilir. Ancak, bu atıştırmalıkların gerçekten de ne ...

Çiğ köfte, Türk mutfağının sevilen ve popüler bir lezzetidir. Ancak, birçok kişi çiğ köfte tüketirken kilo verme ya da sağlıklı beslenme hedeflerini nasıl etkilediğini merak ediyor ...

Kadınlar Kulübü olarak 7 günde 10 kilo verdiren diyet konusunda size rehberlik etmek istiyoruz. İlk olarak belirtmek gerekir ki, sağlıklı bir kilo verme süreci, özellikle bu kadar kısa bir ...

Diyet listeleri, kilo kontrolü, formda kalma veya belirli sağlık hedeflerine ulaşma amacıyla uygulanan ve genellikle bir beslenme uzmanı veya diyetisyen tarafından hazırlanan planlardır. ...

Fırında diyet karnabahar, sağlıklı beslenmeyle birlikte lezzetten ödün vermek istemeyenler için harika bir seçenektir. Karnabahar, düşük kalorili bir sebze olup lif, vitamin ve ...

Diyet günlükleri, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için oldukça etkili bir yol olabilir. Bu günlükler, tükettiğiniz yiyecekleri, içecekleri ve egzersiz miktarını kaydetmenize olanak ...

Hızlı kilo verme isteği birçok insanın ortak problemidir ancak bu hızlı kilo verme yöntemleri genellikle sağlıksız sonuçlar doğurabilir. 2 günde 5 kilo vermenin sağlıklı bir yöntemi ...

Diyet kelimesi genellikle kilo verme veya kilo alma amaçlarıyla ilişkilendirilse de tıbbi anlamda daha geniş bir kavramı ifade etmektedir. Tıp literatüründe diyet, bireylerin ...